承認欲求の強い女性の5つの心理と特徴！比較グセを直せば心が軽くなる！

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今回は、承認欲求が強い女性の、5つの心理と特徴を見ていきます。

承認欲求が強い女性は、人の目を気にしたり、比較グセなどを無意識にやってしまってます。

その無意識の行動に気がつけば、強い承認欲求を低くすることもできるんです。

一緒に見ていきましょうね。

承認欲求が強いを直したい！下げ方は他人基準を無くすこと！自分基準でたのしい毎日！

承認欲求が強い女性の5つの心理と特徴

承認欲求が強い女性の心理と特徴を5つあげました。

1. 他人の目ばかり気にする
2. 自己肯定感の低さ
3. 比較グセ
4. 褒められたくてウズウズする
5. 寂しさを埋めたい

以下で詳しく見ていきます。

他人の目ばかり気にする

承認欲求が強い女性は、他人の目ばかり気にしてます。

• どう思われるかが気になる
• 嫌われないか不安になる
• 褒められるとホッとする
• 悪く思われるのが怖い

このような傾向があります。

自分の気持ちよりも、他人の反応を優先してしまうんですね。

1. 他人に合わせて無理をする
2. 本当の気持ちを言えなくなる
3. 承認されないと不安やイライラが増える
4. 自分に自信が持てなくなる

このように他人の評価がないと、心が不安定になりやすくなるんですね。

最終的には。

1. 心が疲れる（ずっと気を張っているから）
2. 人間関係がしんどくなる（合わせすぎて自分を見失う）
3. 孤独感が強くなる（本当の自分を分かってもらえない）
4. 満たされない気持ちがずっと続く

どれだけ、他人に認められても、心が落ち着かない状態になってしまうのです。

そのまま、放っておくと。

1. 自己嫌悪が深まる（「こんな自分はダメだ」と思う）
2. 承認を求める行動がエスカレートする（もっと注目を集めようとする）
3. 依存的な恋愛や人間関係にのめりこむ
4. うつや不安障害を抱えることもある

こんな状態では、本当に苦しい状態です。

そのために。

1. 少しずつ自分の気持ちを優先するようにする。
2. 「認められなくても大丈夫」と思える練習をする。
3. 比較を減らして、自分の小さな満足を積み重ねるようにする。

これを繰り返すことで。

✅ 少しずつ他人の目が気にならなくなる
✅ 自分で自分を認められるようになる
✅ 無理しなくても安心できるようになる
✅ 人間関係がラクになる

このようになり、心が軽くなって、自分らしく生きられるようになります。

その影響で。

1. 自分の価値観で選択できるようになる
2. 他人と比べなくなる
3. 自然に人に優しくできる
4. 承認欲求が消えるわけではないが、、振り回されなくなる

このように、自分分の軸で生きながら、人とのつながりも楽しめる状態になっていきます。

これらが、「成熟した心のあり方」と言えるのです。

そして。

1. その穏やかな状態を続けていく
2. 人生の中で、また不安や承認欲求が出ても、うまく扱えるようになる
3. さらに自分らしい目標や楽しみを見つけられる

このように、成長や発見が続いていくようになるのです。

つまり、自分らしく生きながら、また、新しい経験や気づきを積み重ねられます。

こうやって少しずつ、他人の目に縛られない生き方に変わることで、「自分らしく生きるための挑戦」が、新たに始まっていくんですね。

自己肯定感の低い

承認欲求が強い女性は、自己肯定感が低いです。

自分で自分が良いと、なかなか認められません。

他の誰かに「あなたは価値があるよ」と言ってもらいたくなるんです。

それが原因で、承認欲求が強くなっていくのです。

この、自己肯定感の低さが、「承認欲求が強い」土台になっていることが多いんですね。

この、自己肯定感の低さを放っておくと。

1. 誰かに認められないと不安になる
2.  頑張っても満たされない
3.  他人の反応で気分が上下する

このような、良くない状態が続きます。

ですから、自己肯定感を育てることが、強い承認欲求を落ち着かせる必要があるのです。

そして、自己肯定感が高まっていくと。

1. 自分は「これでいい」と思える
2.  他人に振り回されにくくなる

このように、あるがままでいられ、承認欲求に支配されにくくなるんです。

こうやって、心が安定していきます。

このことで。

1. 心に余裕ができる
2. 承認がなくても平気でいられる

自己肯定感が高くなると、承認は「必要不可欠」なものではなくなっていきます。

簡単にいうなら「嬉しいおまけ」。

「あ、ありがとう」くらいの軽やかな受け止め方が、できるようになっていくんですね。

ですから、今までの「承認欲求に支配されていた」そんな状態とは全然違うんです。

そして、穏やかな満たされた人間関係や生き方に繋がっていくのです。

比較グセ

承認欲求が強い女性は、比較グセがすごいです。

SNSなどを見て、「あの人はすごい」「自分は負けてる」とすぐ比較してしまいます。

どんなことでも、「自分の方が上か下か」をチェックしてしまってます。

比較して、上だと「安心」したり、下だと「落ち込んだり」して、振り回されるんですね。

この比較クセの背景は、「自分の価値」を他人の基準で測ってるんです。

いろいろなことで「他人より優れていないとダメ」と思い込んでます。

劣等感が強く、「私なんて…」と、無意識に思っていることも多いんです。

「私はこれでいいんだ」という、安心感が少ないことも原因です。

少しのことで比べて、優位を感じて安心を得ようとしてしまうんです。

すると。

1. どんどん自信がなくなる
2. 人を羨む気持ちが増える
3. 劣等感や焦りが強くなる
4. 心が疲れていく

人と比べて、一時的に安心しようとすると、結局、心がすり減ってしますんですね。

褒められたくてウズウズする

承認欲求が強い女性は、褒められたくてウズウズしてます。

褒めてもらえるとホッとしますし、嬉しくてたまりません。

逆に、褒めてもらえないと不安やイライラの原因に。

そのため、もっと褒めてもらおうとして、無理をしてしまうんですね。

そのため、他人の評価ばかり気になって、心が疲れてしまうです。

褒められて自分を作ろうとしたり、演技したりするんです。

でも、どれだけ褒められても満足することができなくなるんです。

そして、褒められないと「自分には価値がない」と思い始めてしまうことも。

最終的に、褒められることに依存して、心が不安定になってしまうんですね。

その他にも。

1. ✅ SNSにすぐ投稿する
2. ✅ 周りに頑張りアピールする
3. ✅ 他人の反応が気になって仕方ない
4. ✅ 承認をくれそうな人を探す

このように、褒められることが、心の支えになってしまうんです。

そのことで。

1. ✅ 一度褒められたらもっと欲しくなる
2. ✅ 賞賛がないと価値を感じられない
3. ✅ 他人をライバル視しやすくなる
4. ✅ 結果ばかり気にする

そうして、いつしか褒められたい気持ちがどんどん膨らんでいきます。

そして、ウズウズが止まらなくなってしまうんです。

寂しさを埋めたい

承認欲求が強い女性は、寂しさを埋めたいと思ってます。

心の中が寂しさや空っぽな感じがするんですね。

それを埋めるために、「誰かに認められたい」「注目してほしい」と思うんです。

これは、一時的に孤独をまぎらわせているんです。

そのため、認められたときだけ安心できはできるんです。

でも、認められないとすぐに寂しさがやってきます。

そのために、さらに承認を求め続けてしまうんですね。

その結果、心が空っぽの状態が消えな状態に。

承認欲求のループから抜けられなくなるんです。

どれだけ人に認めてもらっても満たされない感じが続きますし、「もっと認めて」「もっと注目して」という感情が強くなります。

自分で自分を埋めていないので、心がずっと不安定になりやすいんです。

つまり、さみしさを他人で埋めようとするのは難しいです。

そのため、安心は長続きしないんですね。

1. ひとりの時間が怖い
2. SNSに依存しやすい
3. 恋愛にのめり込みやすい

このような状況になりやすい気持ちが溢れてきます。

承認欲求が強いを直したい！下げ方は他人基準を無くすこと！自分基準でたのしい毎日！

【まとめ】承認欲求が強い女性の5つの心理と特徴

承認欲求が強い女性は、他人の目や評価を気にしすぎます。

そのことで心が不安定になりがちです。

承認欲求が強いを直したい！下げ方は他人基準を無くすこと！自分基準でたのしい毎日！